现在我们看一看到很多的老人由于子女照顾的比较好，身体就会发福，那么为什么这么多的老人具有一些偏肥胖的症状，就会伴随着一系列的疾病呢。现在有很多的老年疾病正在逐渐的面临，老年人的身体机能在不断的减退，所以就很容易患有一些高血压等等毛病，这还给她们的生活带来了很多的不便。除了我们需要控制一下自己的体重，还要多强调家中的老人去锻炼身体才行。新洲养老院谈老年人应该做的活动

　　首先看看家中的老人是不是有不好的习惯。比如说抽烟和喝酒，这些都是坏习惯，有的老人甚至还会酗酒，每一顿饭都要喝酒，这样对身体非常的不好。要常吃一些对身体健康有益的事物才行，比如说含有人体所需的微量元素的事物，像一些绿色健康的蔬菜就应该多吃，哪些多盐和多油的事物就应该少吃。因为高血压就是需要少吃盐，现在很多的老年人都有这些常见的疾病。

　　尤其是一些体重偏胖的老年人群，不仅是为自己的健康着想，更是为自己的整个家庭着想。常常去锻炼，比如说参加一些老年人的群体活动，广场舞或者是太极拳，表演戏曲和唱歌等等都是我们可以参加的活动。控制好自己的体重就要从饮食和自身的锻炼时间是成相关的。